自律石头App时间管理 v1.0.7安卓版

自律石头是一款针对拖延症设计的高效时间管理工具。它将经典的番茄工作法原理与现代行为科学理论完美结合，采用游戏化设计让培养自律习惯变得如同收集石子般轻松愉快。每完成25分钟的专注时光，就能在数字河岸上增添一颗光滑的卵石，看着进度条逐渐被填满。创新的'石头收藏馆'功能会完整保存你的每一次专注记录，持续打卡将使虚拟石头表面慢慢覆盖苔藓、绽放小花。

自律石头App功能

自律石头App功能

【个性化时间管控】

应用时长精细管理：针对不同应用程序设定个性化使用时间，可按照不同时间段进行灵活管控

弹性难度设定：设有5档可调节的管控强度，从轻松到严苛，满足各类自律水平用户的需求

【健康激励系统】

步数转换规则：用户每累计行走1000步即可获得额外使用时间奖励，每日步数目标支持个性化设置

运动奖励加成：当日步数达标后，自动获得娱乐时长奖励

【正向行为激励】

学习时间兑换：使用教育类App累积时长可按比例转换为娱乐时间

成就解锁机制：连续完成学习目标可获得特别奖励时长

焦虑缓解模式：高效学习后自动获得放松浏览时长，消除负罪感

自律石头App使用教程

自律石头App使用教程

1、点击上方三个点，添加需要管控的应用程序、

2、点击右上方的设置按钮

3、这里可以对各种使用内容进行设置

4、点击添加选择更多内容

自律石头App相关问题

自律石头App相关问题

1. ?如何设置正向/负向App兑换规则??

问题现象：用户在设置应用时长与兑换比例的对应关系时存在困惑，或由于参数配置不当造成功能无法正常使用。

解决方案?：

前往「设置」界面→选择「时长兑换」选项，通过滑动调节杆来设置正向与负向App的时间兑换比率（例如1:1或2:1）

选择需要限制的负面应用(例如抖音)，同时关联相应的正面应用(如微信读书)?

开启「自动兑换」功能，避免手动操作繁琐?。

2. ?离线计时功能异常中断?

问题表现?：计时过程中意外退出或无法累计专注时长?。

解决方案?：

启用「严格模式」：防止切换其他应用导致计时暂停?;

关闭手机后台清理权限，确保App常驻运行?;

检查系统省电设置，豁免自律石头App的电量限制?。

自律石头App用户评价

自律石头App用户评价

考研学子的救星！通过自律时间换取娱乐时段，离线计时强制保持专注，每日凌晨自动重置的功能彻底根治了我睡前沉迷手机的问题。

通过步数兑换使用时长与正向行为激励的双重机制，锁屏界面每日更新的趣味箴言总能为我会心一笑，使用三个月后平均每日手机使用时长下降了42%。

和其他类似软件相较而言，这款应用的AI分析报告呈现方式最为清晰明了，能够准确展示我在不同时间段的应用使用沉迷状况，同时在隐私保护方面的举措也令人感到放心。

社区互助功能表现惊艳!他人的自律打卡总能带来意想不到的激励，而开发团队对用户反馈的快速响应更是堪称行业标杆。

个性化应用锁定与跨终端同步功能已成为现代职场人士的必备工具，开启'专注工作应用'模式后，我的工作效能实现了60%的显著提升。