训记最新版 v7.0.125

训记最新版是一款相当专业的健身记录软件。之所以称其为专业，是因为它并不适合那些还未准备好深入记录训练计划，或是还未在健身过程中坚持下来的人。不过，对于那些真正热衷于健身的朋友来说，它无疑是一个非常有用的工具。在训练的每个环节，用户都可以把细节记录得非常精准，甚至到每一组动作的重量和次数。这种细致入微的记录方式，对于健身爱好者来说至关重要。它不仅能帮助大家保留训练内容，还能深入分析自己的训练数据，为后续调整计划和提高训练效果提供重要参考。如果你有兴趣或者需求，赶快去859119网站下载体验一下吧。

训记最新版怎么添加计划

训记最新版怎么添加计划

1、启动训记应用并完成登录，进入到训练主页。页面上展示了官方推荐的多样训练计划以及您个人保存的模板。在确定目标之后，点击“训练”选项，开始设置新计划的流程。

2、在训练计划界面，点击“新建训练”选项，就像在一本空白的笔记本上翻开新的一页，为接下来的训练计划搭建起坚实的框架。

3、首先进入新建训练页面，为训练计划指定一个清晰的名称，方便后续管理与识别。然后，点击下方工具栏中的“加动作”按钮，系统将弹出一个动作添加页面。在这个页面中，根据个人的锻炼目标选择合适的动作。例如，若目标是加强手臂力量，可以选择肱二头肌或肱三头肌的相关动作。选定动作后，点击“完成”按钮即可。

4、训练动作已成功添加，接下来点击页面右下角的 “设置” 按钮，选择 “保存并返回”。这样，您的训练计划就完成创建，您可以返回训练首页查看详情。

训记最新版软件特色

训记最新版软件特色

1、科学训练编排：

综合考虑热身、训练与拉伸的各个环节，合理安排其顺序，使得使用者能够从轻松的准备活动开始，逐渐过渡到高强度的训练，最终通过拉伸来放松肌肉，从而实现一个既科学又安全且高效的训练流程。

2、个性化定制：

通过智能算法，结合个体的历史训练记录、身体各项指标等数据，为用户量身定制独一无二的健身计划。同时，根据后续训练的智能反馈，能够精准调整下一阶段的课程设置，从而更好地匹配适合的训练方式与强度。

3、便捷训练模式：

无需受制于网络环境，随时随地都能开启训练。支持离线使用，提前下载资料，即便没有网络也能顺畅训练；同时提供收藏功能，方便将常用的计划和优质课程收藏，便于快速查找。课程时长灵活，4分钟的短课程让你可以利用碎片化的时间，适应不同的健身场景。

4、满足多元需求：

无论是健身初学者，还是有经验的健身爱好者，训记都能提供极大的帮助。对于零基础的用户，依靠详细的教程和指导，能够轻松迈出健身的第一步，掌握科学的训练方法，迅速实现个人健身目标。

5、优质训练体验：

通过高质量的多机位视频呈现动作，全面展示每一个细节，帮助用户准确把握动作标准。配合真人语音引导，实时提供动作提示和纠正，同时同步调整训练节奏，确保卓越的训练体验。

训记最新版软件适用人群

训记最新版软件适用人群

1、健身认知清晰者：

深刻理解健身的核心理念，明确健身和减重并不完全等同，致力于全方位的身体塑形与体能增强，训记则能够为科学训练计划提供有力支持。

2、重视健身记录者：

在健身过程中，精确记录每一项数据并进行后续分析显得尤为关键。训练记录系统强大的数据跟踪与分析功能，可以充分满足对细致化数据管理的需求。

3、渴望借鉴他人计划者：

想了解其他健身者的训练细节，包括每组动作的次数、使用的重量，以及每周的训练频率和时间安排等。尽管训练记录功能尚未完全实现，但这一方面未来有望进一步扩展。目前，我们仍然可以通过记录个人数据进行对比和分析，从而优化自己的训练效果。

4、依赖数据辅助训练者：

期望通过分析自身的记录数据，利用软件自动生成的各类图表等功能，帮助并引导后续的训练过程。训记能够深入挖掘记录数据，以清晰的图表形式展示，为后续的训练调整提供有力的决策支持。